Mau Tahu ? Inilah 3 Jenis Minuman Terbaik Saat Melakukan Diet Secara Alami
Anda sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan ?
Atau sekedar untuk menjaga berat badan agar tidak bertambah melar ?
Jika “iya” jawabannya, anda wajib tahu tentang 3 Jenis Minuman Terbaik Saat Melakukan Diet Secara Alami ini.
Mengapa ?
Sebab berhasil atau tidaknya diet anda tidak hanya tergantung kepada jenis makanan yang anda konsumsi, melainkan juga kepada jenis minuman yang anda minum.
Coba bayangkan, anda sudah berusaha mati-matian memilih dan membatasi jenis makanan anda tetapi malah memilih jenis minuman yang tidak sehat dan berkalori tinggi.
Bisa dipastikan diet anda hasilnya tidak akan maksimal.
Ibaratnya kata iklan, makannya boleh biasa, tetapi minumannya harus luar biasa.
Karena itu anda pasti tidak rugi jika harus menyimak secara tuntas 3 Jenis Minuman Terbaik Saat Melakukan Diet Secara Alami yang ini :
1. Air putih
Diet dengan minum air putih merupakan cara yang terbaik saat melakukan diet secara alami.
Sebab air putih mengandung NOL kalori.
Artinya ketika perut terasa keroncongan ( saat diet ), untuk mengontrol rasa lapar anda bisa minum cukup banyak air mineral atau air putih tanpa takut mendapat tambahan kalori dan tanpa takut gemuk.
Sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa dengan minum air putih sebelum makan bisa menurunkan berat badan hingga 2.3 kg selama 12 minggu.
Idealnya, setiap hari orang membutuhkan 2 liter air.
Selain untuk memenuhi kecukupan cairan dalam tubuh, dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 2-3 gelas dalam jangka waktu sekitar 5-10 menit sebelum makan, maka akan dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Jadi ketika sedang melakukan diet, mengkonsumsi air mineral dalam jumlah dan waktu yang tepat akan dapat membantu untuk menurunkan berat badan secara alami.
Lihat juga :
3. Susu Kedelai
Bukan susu keledai tetapi susu kedelai.
Dalam susu kedelai terkandung nutrisi yang tinggi. Susu kedelai mengandung fiber, karbohidrat dan vitamin yang nilainya bahkan setara dengan susu sapi.
Susu kedelai sangat baik dimanfaatkan sebagai minuman diet yang alami, sebab selain nilai gizinya yang tinggi, karbohidrat yang terkandung dalam susu kedelai merupakan jenis polisakarida yang tidak larut di dalam air sehingga tidak dicerna tubuh.
Sedangkan kandungan lainnya berupa Vitamin B kompleks, vitamin A, E dan K akan sangat membantu pelaku diet dalam memenuhi kebutuhan asupan nutrisi tubuh.
3. Teh Hijau
Dalam teh hijau sangat kaya akan kandungan senyawa polifenol dan flavonoid yang sangat baik bagi kesehatan. Dalam teh hijau juga terkandung senyawa berupa kafein, saponin, tehobromine, tehophylline dan terutama epigallocathine yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan.
Dengan kandungan seperti itulah maka teh hijau akan sangat bermanfaat digunakan sebagai minuman diet dan menurunkan berat badan.
Untuk mengkonsumsi teh hijau dapat dilakukan dengan mudah.
Cukup dengan menyeduhnya, menggunakan air hangat dan bisa ditambahkan beberapa sendok teh gula.
Karena khasiatnya teh hijau sudah dikenal sejak lama sebagai minuman kesehatan dibeberapa kawasan negara asia terutama di negara China dan Jepang.
Itulah 3 Jenis Minuman Terbaik Saat Melakukan Diet Secara Alami.
Jadi ketika sedang melakukan diet anda bisa pilih salah satunya, tergantung selera dan ketersediannya.
Lihat juga :