Diet Sehat Dengan Jus Detox
Demi untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal dan langsing, berbagai macam cara rela dilakukan kaum wanita. Mulai dari pengaturan pola makan dan makan berpantang atau diet sampai senam, fitness atau olah raga secara Spartan.
Hanya saja, yang terakhir di atas, senam, fitness ataupun olah raga, jika dihitung dan diperbandingkan prosentasenya mungkin jauh lebih sedikit dari pada yang memilih harus menjalani diet.
Entah mengapa, rata-rata wanita memang agak malas jika harus disuruh berolah raga. Lebih enakan dan “rela menyiksa diri” untuk tidak makan daripada harus berolah raga.
Karena itu pula, yang namanya metode diet berkembang sedemikian pesat. Dari tahun ke tahun selalu saja ada cara-cara dan teknik diet yang terbaru. Meski terkadang ada yang “hanya” merupakan “daur ulang” teknik diet yang sudah ada sebelumnya. Namun tidak sedikit juga yang merupakan teknik diet terbaru, yang biasanya diklaim sangat efektif.
Contohnya, yang mulai marak akhir-akhir ini adalah teknik diet 5:2.
Jika belum jelas tentang diet 5:2 ini bisa disimak di bawah ini :
Nah, selain teknik diet terbaru 5:2 yang diklaim mampu menurunkan berat tubuh secara efektif dan bahkan mampu menjaga kesehatan tubuh, terutama dari serangan penyakit kanker payudara, kini ada lagi sebuah teknik diet yang – disamping bisa menjadikan tubuh langsing, juga diklaim bisa lebih menyehatkan tubuh.
Namanya diet sehat jus detox.
Apa itu Diet Sehat Dengan Jus Detox ?
Jika dilihat dari namanya, sepertinya memang benar. Tubuh menjadi lebih langsing karena dietnya, dan lebih sehat karena proses detox-nya.
Sebab tahu sendiri kan, yang namanya detox – kependekan dari detoksifikasi - itu adalah sebuah proses untuk mengeluarkan racun-racun yang telah “ngendon” di dalam tubuh.
Yang jika ditelusur lebih lanjut, proses detoksifikasi dalam tubuh yang melakukan organ utama adalah organ hati. Secara alami, hati memang memiliki fungsi untuk menetralkan racun dalam tubuh.
Karena itu pula, diet Jus detoks tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat. Selain agar tubuh langsing tentu saja, juga diyakini dapat meningkatkan fungsi system reproduksi dan menjadikan jantung lebih sehat. Dengan kombinasi tertentu juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Secara prinsip, yang dinamakan dengan diet jus detox sebenarnya sangat sederhana. Yaitu melakukan pengaturan pola makan dengan memilih dan menggunakan sayuran dan buahan tertentu yang memiliki khasiat bagi kesehatan.
Sebagai contoh, jus wortel dan bayam akan berguna untuk meningkatkan fungsi reproduksi serta kesehatan jantung.
Sedangkan jus dari perpaduan antara buah apel, buah bit, dan jeruk dipercaya dapat meningkatkan kebugaran.
Yang terpenting adalah, yang akan digunakan sebagai jus untuk detoksifikasi adalah sayuran dan buahan yang berkhasiat, seperti buah bit, apel, jeruk, pisang, stroberi, wortel, bayam, dan sebagainya.
Itupun tidak harus digunakan sendiri-sendiri. Umumnya malah digunakan sebagai kombinasi.
Bahkan bisa ditambahkan dengan kombinasi bahan lainnya, untuk meningkatkan cita rasa.
Sehingga dikenal juga yang namanya jus detox balmondries, yang sebenarnya merupakan perpaduan dari jus pisang, stroberi, dan susu almond.
Menurut para pengguna diet jus detox ini, mereka merasa aman dan nyaman, menerapkan teknik diet yang mulai ngetrend ini. Terutama, cocok dikonsumsi setelah berolah raga.
Sebab pada umumnya setelah berolah raga, perut akan terasa keroncongan.
Dengan mengkonsumsi jus detox, masalah perut yang berontak dapat segera teratasi tanpa takut menjadi gemuk. Selain itu tubuh juga akan terasa lebih segar.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari diet jus detox ini beberapa praktisi memberikan tipsnya, diantaranya :
1. Mengkonsumsi jus detox secara all-out
Dengan cara “habis-habisan” ( tentu saja tidak benar-benar habis-habisan ), misal dalam dua jam sehari minum jus detox selama tiga hari berturut-turut, maka khasiatnya akan lebih terasa, meski jumlah yang dikonsumsi tidak terlalu banyak
2. Tidak harus mengkonsumsi setiap hari
Namun meski all-out, disarankan untuk dilakukan setiap hari. Cukup dilakukan selama tiga hari berturut-turut dalam satu bulan.
3. Konsumsi secara bertahap
Bagi yang baru pertama kali, disarankan untuk mengonsumsi jus detox 300 mililiter.
Sedangkan bagi yang sudah terbiasa boleh mengkonsumsi dalam ukuran jumbo, sebanyak 600 mililiter.
4. Melakukan kombinasi yang tepat
Agar tujuan yang ingin dicapai dapat dipenuhi, disarankan untuk melakukan kombinasi bahan.
Selain itu dengan melakukan kombinasi dapat dihindari rasa “neg” atau jenuh karena rasanya bisa bervariasi.
Karena itu pengetahuan tentang kandungan dan fungsi bahan, sebaiknya dikuasai, termasuk perpaduan komposisinya.
5. Harus segera dikonsumsi
Yang tidak kalah penting adalah saat menyiapkan dan membuat jus detox maka jus tersebut harus langsung habis dikonsumsi, istilahnya “sekali tenggak”.
Sangat tidak disarankan untuk disimpan, terlebih di tempat terbuka. Sebab dikhawatirkan kandungan di dalamnya menjadi rusak dan tidak berfungsi lagi.
6. Tetap harus makan
Dan yang terakhir dan wajib diingat, meski sedang melakukan diet jus detox, pengguna teknik diet ini tetap harus makan. Tidak boleh jika tidak makan.
Sebab tubuh tetap membutuhkan karbohidrat, protein, dan lemak