Apakah Wanita Hamil Boleh Makan Durian ?
Pada bulan-bulan seperti ini, di beberapa daerah sudah merupakan musim panen durian.
Sedikit berbeda dengan buah-buahan lainnya, durian bisa dikatakan sebagai “buah fanatik”.
Maksudnya, bagi yang tidak suka makan durian maka akan mati-matian untuk menolak memakan buah berduri ini.
Apalagi jika harus membeli sendiri, ditraktir – bahkan makan secuil pun - tetap tidak akan mau.
Boro-boro makan, baru menghirup baunya, katanya sudah pusing dan mau muntah.
Sebaliknya, bagi yang menyukai, makan buah ini ibaratnya bagai kecanduan. Jika dalam satu musim tidak makan durian, rasanya ada yang kurang. Bahkan di luar musim durianpun mereka mencari-cari buah ini.
Bagi yang suka, buah durian alang kepalang lezatnya.
Tentu saja hal ini dapat dimaklumi sebab buah durian memang disebut sebagai rajanya buah.
Terlepas dari suka atau tidak suka, pada dasarnya buah durian boleh dimakan oleh siapa saja.
Pertanyaannya adalah, apakah wanita yang sedang hamil juga boleh makan buah durian ?
Terutama sekali wanita yang menggemari buah ini, pasti rasanya akan “kemecer” jika melihat buah ini sedang masak-masaknya. Katanya “ dari aromanya sudah bisa terbayang kelezatannya…”.
Hanya saja saat sedang hamil ada rasa kekhawatiran untuk mengkonsumsi buah ini.
Jadi bolehkah ?
Demi menjaga kondisi dan kesehatan, baik pada ibu ataupun janinnya, pada wanita hamil memang disarankan untuk berhati-hati dalam hal makanan.
Meski pada dasarnya semua jenis makanan boleh dimakan dalam kondisi normal ( terkecuali makanan yang memang diharamkan menurut ajaran agama ), memang ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk tidak dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil.
Salah satu jenis makanan yang tidak disarankan bagi wanita hamil adalah makanan yang mengandung alkohol dan atau yang dapat memicu terbentuknya alkohol.
Dan, buah durian termasuk dalam jenis makanan ini ( itulah sebabnya sering dikatakan jika buah durian adalah “buah yang panas” ).
Kandungan dalam buah durian yang bisa berbahaya bagi wanita hamil.
Ada 2 macam kandungan alami dalam buah durian yang bisa berdampak dan membahayakan kesehatan bagi wanita yang sedang hamil dan bayinya, yaitu :
1.Alkohol
Dalam buah durian – terutama yang telah sangat masak atau masak pohon – terdapat beberapa kandungan senyawa kimia, dimana ketika terjadi proses lanjutan berupa fermentasi alami dapat membentuk senyawa alkohol dalam kadar tertentu.
( Itulah sebabnya orang yang kebanyakan makan durian seringkali mengalami “mabuk durian”).
Dan Alkohol ini tidak perlu dijelaskan panjang lebar lagi apa pengaruhnya terhadap janin dalam kandungan. Singkat kata, adanya senyawa Alkohol dalam buah durian dapat membahayakan kesehatan wanita hamil dan janinnya. Senyawa ini dapat mengakibatkan terjadinya gangguan pada perkembangan janin yang mengakibatkan bayi lahir prematur dengan berat badan yang rendah saat kelahiran.
Lihat juga :
2. Asam Arachidonat
Asam Arachidonat adalah suatu senyawa yang bisa memicu pembentukan Prostaglandin.
Prostaglandin adalah suatu senyawa yang dapat merangsang terjadinya kontraksi ( yang tidak pada waktunya ) pada wanita hamil.
Akibat “ulah” dari senyawa Prostaglandin yang mendorong terjadinya kontraksi tidak pada waktunya maka dapat mengakibatkan terjadinya keguguran bahkan pada awal kehamilan.
Sedangkan jika terjadi saat memasuki trimester akhir kehamilan maka dapat menyebabkan kelahiran bayi prematur.
Selain adanya 2 macam kandungan di atas, buah durian termasuk buahan yang memiliki kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi. Dan hal ini tentu saja tidak bagus jika dikonsumsi terlalu banyak, terutama oleh wanita hamil yang memiliki riwayat penyakit diabetes.
Apakah ada cara yang aman bagi wanita hamil untuk mengkonsumsi durian ?
Mengingat dampak yang mungkin dan bisa terjadi seperti di atas, sebenarnya wanita yang sedang hamil tidak disarankan makan buah durian, sang raja buah.
Namun terkadang yang namanya rasa “ingin” seringkali tidak bisa ditahan. Terlebih jika wanita hamil tersebut mengatas namakan “ngidam”.
( Konon, menurut kepercayaan orang Jawa, ibu hamil yang sedang ngidam, harus dipenuhi keinginannya. Sebab jika tidak dipenuhi – konon pula – bayinya nantinya akan suka mengiler ).
Jika kondisinya memang seperti ini, masih ada cara yang relatif lebih aman untuk mengkonsumsi durian bagi wanita yang sedang hamil, yaitu :
1. Dengan mengkonsumsi produk olahan durian
Dalam hal ini wanita hamil bisa mengkonsumsi produk makanan yang merupakan olahan dari buah durian, misalnya es cream durian.
Hal ini dikarenakan produk olahan durian, kadar senyawa alkohol dan Asam Arachidonat pada umumnya akan menjadi lebih rendah dibandingkan dengan buah durian yang masih segar.
Namun tentu saja ada catatannya : tidak boleh berlebihan.
Sebab jika pada es krim durian misalnya, mengandung gula dan kalori yang juga tinggi sehingga tidak baik bagi kesehatan ibu hamil.
Namun meski “boleh”mengkonsumsi produk olahan durian, produk olahan durian yang difermentasi – tempoyak misalnya - tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil.
Salah satunya karena dapat mengganggu kesehatan pencernaan wanita yang sedang hamil.
2. Mengkonsumsi buah durian, tetapi dalam jumlah yang snagat terbatas.
Sedangkan jika masih kurang mantap, wanita hamil “bisa” mengkonsumsi buah durian segar.
Namun dengan catatan : dengan jumlah yang sangat terbatas.
Jadi, Apakah Wanita Hamil Boleh Makan Durian ?
Pada dasarnya, sang raja buah, durian tidak memiliki dampak buruk bagi kesehatan wanita yang sedang hamil.
Namun dengan adanya 2 macam kandungan zat di atas ( senyawa Alkohol dan Asam Arachidonat ) dalam buah durian dapat memberikan dampak bagi janin dalam kandungan.
Jadi dengan menimbang hal-hal di atas, seharusnya bisa memutuskan sendiri.
Apakah tetap makan buah durian atau tidak.
Dan jangan lupa simak juga :